單手肩上投籃

《單手肩上投籃》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《單手肩上投籃（4頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、北京拔萃雙語學(xué)校2016年體育與健康下冊 籃球：單手肩上投籃 第 周 科目： 體育 　 年級： 五年級 教師： 徐如意 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)目標 1、籃球：學(xué)習籃球單手肩上投籃技術(shù)。 2、籃球游戲：接力投籃。 重點：一大、二小、三跳。 難點：上籃過程中連續(xù)動作的協(xié)調(diào)性。 通過學(xué)習從初步掌握到熟練掌握單手肩上投籃技術(shù)。 進一步培養(yǎng)集體協(xié)作意識和配合能力。 發(fā)展籃球投籃能力。 教學(xué)課程設(shè)計 部分 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 時 開始部分 一、課堂常規(guī) 體委整隊，清點人數(shù)。 宣布上課，師生問

2、好。 宣布本次課內(nèi)容。 檢查服裝，安排見習生。 二、隊列練習 1．齊步走、立定 2．跑步走、立定 教法與步驟： 1、觀察集合情況 2、聽取匯報、了解班級情況 3、宣布本課內(nèi)容、明確目標 4、學(xué)習要求及安全教育 5、檢查服裝、安排見習生 組織隊形： ○○○○○○○ △ 教法：教師口令，強調(diào)動作要領(lǐng) 要求：精神飽滿，注意力集中；學(xué)生自覺關(guān)注橫排；轉(zhuǎn)彎成直角，走姿正確。 5’ 準備部分 二、準備活動 1、繞田徑場跑2圈 2、徒手熱身操。 1) 頭部運動 2）體轉(zhuǎn)運動 3）腹背節(jié)運動 4）手指手腕踝關(guān)節(jié) 5）正、

3、側(cè)壓腿 教法與步驟：全體喊口令、教師示范，聲音洪亮、講解精簡、突出重點，帶領(lǐng)學(xué)生做做準備活動。 組織隊形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 學(xué)法和步驟： 1、快速集合 2、仔細聆聽本課內(nèi)容、明確學(xué)習目標 要求： 1、集合快、齊、靜 2、認真跟老師做準備活動 5’ 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 基本部分 一、學(xué)習單手肩上投籃技術(shù) 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。

4、 二、方法和步驟 這種投籃出手點高，便于結(jié)合其他技術(shù)動作，能在不同距離和位置上應(yīng)用。 動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍后，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向內(nèi)收，置球于右肩前上方，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側(cè)，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發(fā)力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。 難點：撥球時以中指和食指撥球，其他手指作固定作用。要注意的是，發(fā)力的地方是手腕而絕非手臂，也就是投籃時是

5、手腕做往下壓的動作，不要有手臂的連帶動作。 組織隊形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 1、正確的持球 2、正確的準備姿勢 3、瞄籃點 4、拋物線 5、球的旋轉(zhuǎn) 動作關(guān)鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈 腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 注意事項 （1）持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。 （2）投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致。 （3）雙手投籃時，兩手用力不均勻。糾正方法：應(yīng)徒手多做投籃出手的模仿練習。然后可持球近距離對墻投籃練習，使學(xué)生注意力集中到出手

6、蹬----伸-----屈------撥 25 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 5 結(jié)束部分 一、游戲：接力投籃 規(guī)則：這是一個接力游戲；把學(xué)生分成兩組，比賽開始后持球跑到固定地點投籃，每人一次；再持球跑回起點，將球傳給下一個隊友，比比哪個小組在規(guī)定時間內(nèi)進球多。 1、指揮學(xué)生進行練習比賽 2、擔任裁判工作 3、宣布比賽結(jié)果 4、引導(dǎo)學(xué)生進行比較，分享進步成果 二、小結(jié) 表現(xiàn)好的學(xué)生給予表揚。 三、回收器材，宣布下課。 組織： ♀ ○ ♀ ○ ♀ ○ ♀ ○ 教法：教師示范 要求： 1、在老師的指揮下進行游戲 2、聽取比賽結(jié)果 3、比較（前后）比賽結(jié)果，感受成功喜悅 器材 籃球35個 課后小結(jié) 課外作業(yè)