九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版.ppt
《九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版.ppt》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版.ppt(16頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
,1、2005年6月,七年級(jí)女生劉麗只因一次考試成績(jī)不好,被家人數(shù)落幾句,竟跳河自殺了。 2、2005年11月9日,廣東外語(yǔ)藝術(shù)職業(yè)學(xué)院的一名18歲女生從宿舍8樓跳樓自殺,留有遺書(shū)稱怕考試不過(guò)關(guān),不能畢業(yè),愧對(duì)父母。 3、貴州一對(duì)16歲的孿生姐妹用老鼠藥毒死了父母,原因是中考成績(jī)不理想怕被父母責(zé)罵。,造成悲劇的原因是什么?,珍惜青春 珍愛(ài)生命,討論:,第十課,理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,第二框,緊張發(fā)抖,擔(dān)心、恐懼,反應(yīng)遲鈍 失去信心,興奮,煩躁 坐立不安,頭腦空白 難以思考,,P130學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力,感受到壓力是正常的,出現(xiàn)生理、心理反應(yīng)也是正常的。,如何理解學(xué)習(xí)壓力新思維P130-132,(1)學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力,感受到壓力是正常的; (2)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響,既有積極性,也有消極的一面; (3)學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。,小晨一臉輕松:“下學(xué)期我將到外國(guó)讀書(shū),再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了!”,小曄學(xué)習(xí)平時(shí)很努力,但每逢考試就緊張,擔(dān)心考不好。,小玉喜歡迎接挑戰(zhàn),她有條不紊地復(fù)習(xí),對(duì)自己充滿信心。,1、面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài)度? 2、不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生什么影響?,學(xué)習(xí)壓力的影響,積極影響,消極影響,,,激發(fā)干勁和潛能,表現(xiàn)更積極,適度壓力,沒(méi)有壓力,過(guò)度壓力,失去動(dòng)力 止步不前,焦慮不斷增加 影響學(xué)習(xí)效率,,,,,,,結(jié)論:學(xué)習(xí)需要適度的壓力,★學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)哪些影響P131,(1)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響,既有積極的一面,也有消極的一面。 (2)適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得更積極; (3)過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。,★為什么學(xué)習(xí)要有適度的壓力? 學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力,可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松,也有可能使我們失去動(dòng)力,止步不前。 ★緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是什么? 明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣,是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。,每回大規(guī)??荚?,大約有10%-15%的學(xué)生進(jìn)了考場(chǎng)后,會(huì)出現(xiàn)煩躁、不能集中精力等癥狀,嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應(yīng)。過(guò)分緊張會(huì)使學(xué)生發(fā)揮失常,多次應(yīng)試狀態(tài)不佳會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生巨大壓力,影響身心健康,形成“考試焦慮癥”。一些患有“考試焦慮癥”的學(xué)生,即使到了成年,也時(shí)常被考試的噩夢(mèng)驚醒。,二、從容面對(duì)考試,我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,常常與考試聯(lián)系在一起。,形成考試焦慮,外因,內(nèi)因,來(lái)自于學(xué)校、家庭和社會(huì),與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、早年經(jīng)歷、認(rèn)知水平和心理承受能力等有關(guān),相 互 作 用,考試焦慮,,,,,★形成考試焦慮的原因P132,(1)面臨的考試很重要、考試難度過(guò)大; (2)他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的實(shí)際能力; (3)僅以考試成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人價(jià)值。,★對(duì)考試焦慮的客觀評(píng)價(jià)P133,(1)適度的焦慮體現(xiàn)了對(duì)考試的積極認(rèn)真的態(tài)度; (2)過(guò)度的考試焦慮,則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)、對(duì)身心健康造成不利影響。,★怎樣克服考試焦慮P133-134,(1)要樹(shù)立正確的考試觀念; (2)要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望; (3)要增強(qiáng)自身實(shí)力。,你認(rèn)為那些觀點(diǎn)有助于積極面對(duì)考試\正確考試觀念有哪些P133,1、是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要環(huán)節(jié); 2、是督促總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段; 3、是檢查已有學(xué)習(xí)效果的尺子; 4、是選拔公平的標(biāo)準(zhǔn); 5、具有偶然性、局限性,不能得出完整評(píng)價(jià)、不應(yīng)決定命運(yùn)。,自我評(píng)價(jià),我的學(xué)習(xí)目標(biāo) 是__________,我的現(xiàn)實(shí)水平是_________,家人對(duì)我的期望是 ______,如何增強(qiáng)自身實(shí)力P134,1、擬定具體復(fù)習(xí)計(jì)劃; 2、不輕言放棄任何一科、也不專攻某一科; 3、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣,保持良好體力和充沛精力; 4、掌握放松情緒的方法。,- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來(lái)的問(wèn)題本站不予受理。
- 2.下載的文檔,不會(huì)出現(xiàn)我們的網(wǎng)址水印。
- 3、該文檔所得收入(下載+內(nèi)容+預(yù)覽)歸上傳者、原創(chuàng)作者;如果您是本文檔原作者,請(qǐng)點(diǎn)此認(rèn)領(lǐng)!既往收益都?xì)w您。
下載文檔到電腦,查找使用更方便
9.9 積分
下載 |
- 配套講稿:
如PPT文件的首頁(yè)顯示word圖標(biāo),表示該P(yáng)PT已包含配套word講稿。雙擊word圖標(biāo)可打開(kāi)word文檔。
- 特殊限制:
部分文檔作品中含有的國(guó)旗、國(guó)徽等圖片,僅作為作品整體效果示例展示,禁止商用。設(shè)計(jì)者僅對(duì)作品中獨(dú)創(chuàng)性部分享有著作權(quán)。
- 關(guān) 鍵 詞:
- 九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版 九年級(jí) 政治 理智 面對(duì) 學(xué)習(xí) 壓力 課件 新人
鏈接地址:http://kudomayuko.com/p-1793222.html