女生生理衛(wèi)生課--課件

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1、 少 女 的 青 春 期 ， 就 好 像 是 一 個花 開 的 季 節(jié) ， 而 你 們 就 是 那 其 中 最美 麗 的 花 朵 ！ 你 們 將 要 面 對 身 心 一些 奇 妙 的 變 化 ， 這 時 ， 你 在 感 到 興奮 的 同 時 ， 是 否 又 有 一 些 不 知 所 措呢 ？ 別 急 ， 別 煩 ， 別 怕 ！ 讓 我 們 一起 笑 著 迎 接 美 麗 的 花 季 ！ 女 性 青 春 期 一 般 在 11歲 18歲 左 右， 是 由 兒 童 到 成 人 的 一 個 過 渡 時 期 ， 青春 期 是 一 個 生 理 、 心 理 迅 速 發(fā) 育 和 日 趨成 熟 的 時 期 ， 也

2、是 決 定 人 一 生 性 格 、 體質(zhì) 和 智 力 水 平 的 關(guān) 鍵 時 期 。 出 現(xiàn) 第 二 性 征 ： 如 骨 盆 變 寬 大 , 乳 房 發(fā) 育 增 大 , 聲 調(diào) 較 高 , 皮 膚 光 滑 , 出 現(xiàn) 陰 毛 .腋 毛 . 脂 肪 增 多 . 出 現(xiàn) 月 經(jīng) . 青 春 期 女 性 要 注 意 乳 房 的 保 護 ：1. 不 要 因 害 羞 而 束 胸 。2. 適 時 戴 胸 罩 。3. 戴 合 適 的 胸 罩 。4. 晚 上 睡 覺 時 不 要 戴 胸 罩 。5. 避 免 外 傷 。 1.女 孩 子 第 一 次 來 月 經(jīng) ， 稱 “ 月 經(jīng) 初 潮 ” 。 這 是 女 孩

3、進 入 青 春 期 的 重 要 標 志 。2.出 現(xiàn) 月 經(jīng) 的 年 齡 ： 平 均 年 齡 ： 12-13歲 早 熟 年 齡 ： 9-10歲 晚 熟 年 齡 ： 16-18歲 3.月 經(jīng) 持 續(xù) 時 間 ： 一 般 3-7天 ， 平 均 4-5天 。 4.月 經(jīng) 周 期 ： 兩 次 月 經(jīng) 的 第 一 天 之 間 的 相 隔 的 天 數(shù) ， 一 般 為 21-35天 ， 平 均 28天 。 女 孩 子 進 入 青 春 期 ， 卵 子 受 到性 激 素 刺 激 而 開 始 成 熟 ， 大 約 每 月有 一 顆 成 熟 的 卵 子 從 卵 巢 排 送 出 來， 由 輸 卵 管 送 至 子 宮 。

4、 這 種 現(xiàn) 象 叫做 “ 排 卵 ” 。 卵 子 在 子 宮 內(nèi) 自 動 分 解 ， 經(jīng) 過 約14天 后 ， 子 宮 壁 纖 維 組 織 就 因 失 去 作用 而 萎 縮 脫 落 ， 以 經(jīng) 血 的 形 式 由 陰 道排 出 體 外 ， 約 25-35天 循 環(huán) 一 次 。 這 就 是 “ 月 經(jīng) ” 。 月 經(jīng) 期 間 ， 如 果 不 注 意 衛(wèi) 生 ， 細 菌 很 容 易上 行 侵 入 生 殖 器 官 引 起 感 染 。 1、 經(jīng) 期 用 品 的 衛(wèi) 生 ： 選 擇 信 得 過 的 衛(wèi) 生 巾 ， 2-3小 時 更 換 一 次 ， 量 多 時 及 時 更 換 。 2、 保 持 外 陰

5、部 的 清 潔 衛(wèi) 生 ： 每 天 堅 持 溫 水 清 洗 1-2次 ， 注 意 不 共 用 別 人衣 服 、 毛 巾 ， 自 己 的 用 具 勤 洗 勤 曬 。 3、 飲 食 ： 忌 食 生 冷 及 辛 辣 食 物 ， 多 喝 水 ， 多 吃 蔬 菜和 水 果 。 多 吃 些 雞 湯 、 雞 蛋 、 水 果 、 蔬 菜 、 紅 棗 等， 補 充 體 內(nèi) 各 種 維 生 素 和 蛋 白 質(zhì) 等 ， 增 強 體 質(zhì) ， 提高 抵 抗 力 ， 不 吃 辛 辣 生 冷 等 刺 激 性 食 物 ， 多 吃 纖 維食 物 ， 如 瓜 、 窩 筍 、 香 蕉 等 ， 保 持 大 便 通 暢 。4、 適 當

6、 控 制 運 動 量 ， 注 意 休 息 ， 保 持 充 足 的 睡 眠 ，避 免 劇 烈 的 運 動 和 勞 動 ， 可 參 加 一 些 輕 松 的 活 動 。5、 注 意 保 暖 ， 防 止 著 涼 。 避 免 涉 水 、 淋 雨 、 游 泳 、下 水 田 或 冷 水 洗 頭 、 洗 腳 ， 也 不 要 坐 涼 席 、 涼 地 ，夏 天 避 免 吃 過 多 冷 飲 。 保 持 樂 觀 和 穩(wěn) 定 的 情 緒 ， 要學 會 自 我 調(diào) 節(jié) 。 青春期帶來的變化 具 有 “ 成 人 感 ” 和 獨 立 性 ，對 周 圍 人 對 自 己 的 評 價 很 敏 感 ，自 尊 心 強 。對 父 母 和

7、 老 師 表 現(xiàn) 出 反 抗 情 緒 和疏 遠 意 圖 ，有 事 只 想 知 己 的 同 齡 人 交 談 。 青 少 年 時 期 是 每 個 人在 積 累 知 識 ， 增 加 社 會 經(jīng) 驗的 時 期 ， 應(yīng) 該 分 清 主 次 ， 學習 才 是 這 個 時 期 的 主 旋 律 。 這 些 都 是 正 常 的 ， 不要 害 怕 和 恐 懼 。 w及時與父母、老師的溝通 在學校外面 如何保護自己呢？ （ 1） 提 高 警 惕 性 ， 防 范 以 惡 意 出 現(xiàn) 的 壞 人 ， 也 要警 惕 以 “ 善 意 ” 出 現(xiàn) 的 好 心 人 。 （ 2） 不 要 一 個 人 或 少 數(shù) 幾 個 女 同

8、學 到 公 園 、 河 邊、 樹 木 等 偏 僻 的 地 方 去 看 書 或 復(fù) 習 功 課 。 （ 3） 不 要 一 個 人 或 少 數(shù) 幾 個 女 同 學 招 手 搭 便 車 。 （ 4） 與 父 母 鬧 別 扭 時 切 不 可 賭 氣 離 家 出 走 。 （ 5） 衣 著 不 要 太 暴 露 。 （ 6） 不 要 貪 圖 小 便 宜 ， 對 熟 人 過 分 殷 勤 要 小 心 。 （ 7） 在 生 疏 的 地 方 問 路 時 ， 不 要 獨 自 跟 著 愿 意 帶路 的 人 走 。 （ 8） 記 住 在 沒 有 病 人 家 屬 或 女 護 士 在 場 的 情 況 下， 男 醫(yī) 生 不 能 對 女 病 人 的 下 身 進 行 檢 查 （ 醫(yī) 院 有 規(guī)定 ） 。 （ 9） 到 男 老 師 家 補 習 功 課 ， 要 尊 重 老 師 ， 不 應(yīng) 對老 師 過 分 親 呢 的 言 談 或 舉 動 。 （ 10） 不 讀 黃 色 手 抄 本 或 淫 穢 色 情 書 刊 、 畫 報 、 不看 黃 色 錄 像 。 （ 11） 如 自 己 做 錯 了 什 么 事 ， 不 要 讓 人 作 為 把 柄 ，威 脅 你 聽 從 他 的 擺 布 。 w祝 同 學 們 健 康 而 愉 快地 度 過 自 己 的 青 春 期！